外反母趾治療の際の運動療法においてポイントとなるのは、足の親指の付け根の関節部分が「くの字」状態のままでの固定を回避すること、また足指を開くときに使う筋肉である母趾外転筋の筋力を向上させることです。 疾患や老化によって背中が強く丸まり猫背と…

腰痛の時は「温めてケアする？」「冷やすのがいい？」「急に強い痛みに襲われた場合どうする？」など腰痛に関して最低限知っておきたいことや、ありがちな質問のみならず、医師の探し方や選び方など、役に立つ知識をお届けしています。 お尻や足が痛む坐骨神…